Pilates

O Pilates no WCBFit é ministrado por profissionais certificados que dominam tanto o Pilates de Solo quanto o Pilates com Aparelhos. Nossa abordagem combina os princípios tradicionais desenvolvidos por Joseph Pilates com conhecimentos modernos de biomecânica e fisiologia do exercício.

Oferecemos aulas em pequenos grupos e sessões individuais, permitindo atenção personalizada às necessidades de cada aluno. Nosso estúdio é equipado com Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, além de acessórios como bolas, rolos e faixas elásticas.

O método Pilates trabalha o corpo como um todo, com ênfase especial na musculatura profunda do abdômen, costas e glúteos (o chamado 'core'). Os exercícios são realizados com movimentos controlados, precisos e em sincronia com a respiração.

Seja você um iniciante absoluto, uma pessoa em reabilitação, um idoso buscando melhorar sua qualidade de vida ou um atleta querendo aprimorar seu desempenho, nosso programa de Pilates pode ser adaptado para atender às suas necessidades específicas.