Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional do WCBFit é projetado para melhorar sua capacidade de realizar atividades cotidianas com mais eficiência e menor risco de lesões. Diferente do treinamento tradicional isolado, nossos exercícios funcionais envolvem múltiplos grupos musculares e articulações em movimentos integrados.

Nossas aulas são dinâmicas e variadas, utilizando equipamentos como kettlebells, TRX, medicine balls, cones, escadas de agilidade e o próprio peso corporal. Cada sessão inclui exercícios de mobilidade, estabilidade, força, potência, agilidade e resistência cardiovascular.

Trabalhamos em circuitos, estações ou desafios em grupo, criando um ambiente energético e motivador. A intensidade é adaptada ao nível de cada participante, permitindo que iniciantes e avançados treinem juntos, cada um no seu limite.

Além de melhorar sua aptidão física geral, o treinamento funcional desenvolve habilidades transferíveis para esportes e atividades diárias, como levantar objetos, subir escadas, correr, pular e manter o equilíbrio em diferentes situações.